Mindfulness al caminar – Baker, Douglas [epub pdf]

Mindfulness al caminar [PDF Gratis]

Te describimos el libro

El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin fallar a medida que suceden. Aunque la meditación se realiza tradicionalmente en posición sentada, con los fanales cerrados y la atención centrada en la respiración, todavía existe una amplia tradición de realizar esta experiencia caminando. Así que átate los cordones de los zapatos y prepárate para meditar. Serás un ninja zen móvil en poco tiempo. Los textos breves y los ejercicios de cinco minutos de este libro le permitirán convertir cada alucinación de senderismo en una isla de paz.

Las características de este título son…

Baker, Douglas

Editorial Quarto

Data de publicación septiembre 2019 · Impresión nº 1

Idioma español

EAN 9780857628190

144 páginas

Ejemplar

Dimensiones 150 mm x 170 mm

Observaciones de nuestro experto

El libro «Mindfulness al caminar» del autor Douglas Baker es una verdadera maravilla para aquellos que desean explorar la experiencia del mindfulness de una guisa diferente y activa. En este libro, Baker nos introduce a la meditación en movimiento a través de la experiencia de caminar, permitiéndonos conectar con nuestro entorno y con nosotros mismos de una guisa profunda y reflexiva.

A lo derrochador de sus páginas, Baker nos agenda a través de diferentes ejercicios y técnicas que nos ayudarán a cultivar la atención plena mientras caminamos, permitiéndonos observar una sensación de calma y conexión con el presente. Con una prosa clara y accesible, el autor nos invita a descubrir la belleza y la serenidad que se encuentra en cada paso que damos.

Si buscas expandir tus horizontes en la experiencia del mindfulness, «Mindfulness al caminar» es el libro valentísimo para ti. Ya sea que prefieras descifrar en formato pdf, epub, mobi o en tu Kindle, este libro está arreglado en múltiples formatos digitales, lo que te permitirá disfrutar de su cabeza en cualquier momento y circunscripción.

No pierdas la oportunidad de sumergirte en este maravilloso libro que te ayudará a cultivar la atención plena en tu día a día. Descárgalo o léelo online y déjate soportar por la cabeza y la paz que encontrarás en sus páginas. Tu experiencia del mindfulness nunca será la misma luego de descifrar «Mindfulness al caminar».

Descargar Mindfulness al caminar de Baker, Douglas pdf es posible. Tan sólo a un par de clicks podrás descifrar online Mindfulness al caminar completo y gratis.

Mindfulness al caminar de Baker, Douglas es un libro de Psicología y ciencia. Puedes descargarlo o averiguar más libros de la categoría Psicología y ciencia.

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